10:41 Каковы принципы аюрведы | |
Гармоничный образ жизниВ аюрведе человеческая жизнь представляется как гармония души, ума, чувств и тела. Все вместе они составляют общую конституцию человека. Баланс энергий физических и умственных очень важен, поэтому так необходимо соблюдать и телесное, и духовное здоровье. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Действенные практики аюрведы и использование только натуральных продуктов доказали свою эффективность в предотвращении болезней, сохранении молодости и красоты. Защита от солнечных лучейСолнцу в аюрведе отводится значимая роль. Источник жизни, любви, вдохновения и созидания, всех талантов – солнце – может быть злым по отношению к здоровью человека, если его окажется слишком много. Аюрведическое учение предписывает соблюдать умеренность, чтобы избежать перегрева и ожогов. По аюрведе, чтобы защитить себя от солнечных лучей, нужно соблюдать простые правила:
Ежедневный уход за кожейКожа в аюрведе — “врата” между душой и внешним миром. Поэтому за кожей надо правильно ухаживать, используя только натуральные средства, взятые из природы. Важно учитывать биоритмы, а также аювердический тип кожи. Существуют три доши, то есть конституции: Вата, Питта и Капха. Когда доша находится в равновесии, организм чувствует себя хорошо. Доша кожи не постоянна, а меняется в зависимости от внешних обстоятельств. В жаркую, солнечную погоду кожный покров нагревается и становится чувствительным. Тогда кожа становится ближе к Питта. Когда холодно, малосолнечно, морозно, недостаток влаги и тепла активизирует Вата. При любой доминирующей доше соблюдайте “золотые правила”:
Учитывая дошу кожи, можно замедлить её старение, изнутри излечить проблемные участки, приумножить красоту и укрепить здоровье. Аюрведические маски своими рукамиАюрведа за долгие века доказала свою эффективность. Её принципы используются в косметологии и салонах красоты. Но самые натуральные средства готовятся собственными руками. Очищающая маска с порошком нимаАзадирахрта индийская, из которой делают порошок нима, считается чудо-растением за уникальные целительные свойства. Она даже получила от ООН титул “Дерево XXI века”. Индийская поговорка гласит, что там, где растёт азадирахрта, нет места болезням и смертям. По химическому составу растение превосходит любое другое на Земле. В порошке, масле и других препаратах из азадирахрты учёные обнаружили около 140 полезных составляющих, и продолжают изучать дерево. Благодаря чудодейственному составу, порошок нима:
Ним признан панацеей от заболеваний кожи. Он применяется в лечении:
Раз уж ним справляется с такими сложными случаями, понятно, почему он легко лечит нарывы, прыщи и угри. И отчего имеет столь сильное омолаживающее действие на весь организм. Самая простая очищающая маска с порошком нима — монокомпонентная. Она освежит кожу и сузит поры. Готовится элементарно: 1–2 столовые ложки порошка заварите кипятком. Дальше алгоритм такой:
Обычно лицо слегка красноватое после процедуры, но это быстро пройдёт. Сузятся поры, и цвет выровняется. Если добавить ароматические масла (не более 10% от общей массы), кроме очищающего эффекта, маска приобретёт дополнительные свойства:
Возможно, вам понравятся варианты маски с порошком нима именно в сочетании с маслами. Потому что натуральный ним имеет специфический резковатый запах, напоминающий луково-чесночную комбинацию. Омолаживающая маска из куркумыКуркума занимает особое место в аюрведических практиках. Считается, что эта специя чистит организм, придаёт энергию, спасает как физическое, так и духовное тело. Куркума содержит:
Применяемая наружно куркума помогает:
Именно эти свойства помогут омолодить лицо при помощи маски с куркумой. Вот её составляющие:
Компоненты смешать, нанести на лицо, смыть через 20 минут. Чтобы маска была эффективной, перед нанесением очищайте кожу лица скрабом из природных компонентов — зёрен, натуральных масел, ягод или фруктов. Возможно, после нанесения маски лицо приобретёт желтоватый оттенок. Тогда смешайте:
Умойтесь этой смесью. Обязательно используйте перчатки, ведь куркума окрашивает кожу. Делайте маску перед сном с интервалами в один-два дня. Уже через несколько процедур кожа станет моложе, улучшится цвет лица и уйдут воспаления. Жить в гармонии с природой и использовать её дары, находить источник здоровья и радости в своей душе — вот главные принципы красоты по аюрведе. | |
|
Всего комментариев: 0 | |
|
|